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戒烟会导致抑郁吗?

我从2009年开始经营戒烟,直到现在我对烟草一直感到厌恶,我鼓励戒烟周围的朋友不遗余力。在此期间出现抑郁,焦虑,忧虑,压力和疲劳。但这与烟草无关,也没有与烟草的进一步接触。

我不知道受试者如何戒烟。我通过读书放弃了。老实说,我什至没有读完这本书就开始辞职。后来买至少向各地的人们赠送了十几本书,无论他们彼此认识,亲戚,亲戚朋友,自己的朋友,朋友的朋友,朋友的亲戚,同学,同事,甚至是陌生人。

无论如何,问题中的大多数答案可能有所不同。当我戒烟时,在我的朋友看来,这就像被闪电很快击中一样。突然说不抽,也不再说抽,如何通过香烟,如何哄我,如何威胁,软硬兼施,但拒绝抽。实际上,这是真的。我真的很想说,自从买回来后我就再也没有抽,而且花了不到两天的时间。当然,那时候我还没有读完这本书,从那时起,我就断断续续地把这本书给了。荒谬的是电子烟哪个品牌好,所有礼物都被赠送了,但现在已经没有副本了。

让我们从记忆中分辨出来,可能有所不同,只要说出您的想法即可。问题中的大多数答案都有戒烟误解。

(请原谅我输入错误的人。)

正如一位网友岳(Jack Yue)所提到的,“ 抽香烟可以使人在易怒时镇定下来”是戒烟的最危险的想法。如果您过分信任感觉并产生主观印象,则认为应该是这样。实际上,在大多数时候,人们抵抗压力的能力会因烟草而减弱。如果您烦躁不安,就用烟草来寻找舒适感和安全感,就像孩子吃手指一样。在这种情况下,如果您发现烟草,则您的烦躁情绪将降低,因为如果您感到舒适电子烟展会,就会感到更安全。实际上,烦躁的根本原因尚未解决。例如,如果您搞砸了该项目,那么您将面临被解雇的危险。 抽香烟可以解决问题吗?或者您说至少发挥了减压作用,这可能使您从容地思考问题。但是您是否曾经想过怎么样,如果您没有找到烟草呢?我们说烦躁,有时我们说烦躁,为什么?因为烦躁主要是由于不安全感。没有发现烟草,烦躁的问题没有解决,戒断症状再次出现。它只会给火上添油。这种情况实际上就像是,我一直用刀刺伤自己日本电子烟,当我吸食烟草时,我停了十分钟。

另一个问题是“ 抽烟雾可以刷新”,这可能是大多数人继续抽烟雾的借口。我不知道这本书说什么的真实性,但我还是相信它。也许我记不太清楚了。如果我说错了,那就把它当作废话。无论如何吸电子烟会得精神疾病吗,尽管可能不准确,但总体思路绝对是正确的。提到抽烟雾实际上并没有令人耳目一新。至少没有咖啡或茶提神。咖啡和茶都可以刺激神经吸电子烟会得精神疾病吗,激活神经,以达到提神的效果。也就是说,除非您真的很困,否则这种刺激对您没有用,否则,在您的神经活跃之后,您仍然有一段时间没有困了。烟草不会刺激神经,但会加压,使您感到困倦,但根本无法入睡。这有点像神经衰弱。有了这样的刷新,您根本无法全神贯注。因此,为了使自己精神焕发,可以使用咖啡和茶来提高自己的可靠性。

网友杰克·岳还提到:“所谓的尼古丁中毒是什么,我还是不相信。我们抽在吸烟,但不是海洛因,我们不能戒烟吗?” 尼古丁”。它提到一件事:最难消除的药物成瘾之一。它是一种高度致死性的毒药。其毒性比许多其他生物碱更强。还提到:尼古丁的重复使用也会增加心跳,血压和食欲,这可以回答受试者说食欲很强的问题。

我有另一张照片:

吸电子烟会得精神疾病吗

吸电子烟会得精神疾病吗

从图片中可以看到,烟草比大麻更糟糕。

一些网友单则臣提到“ 抽烟伤肺,不伤心脏”,但他也很伤心。好的,这也许是一种更具文学意义的表达方式,但是在背后,“烟确实是一种情感中介。不能抽烟的人永远无法理解气味进入了嘴里。大脑的愉悦确实是真的“它将使自己瞬间变得变得如此重要”,这种经历大多出现在吸中毒者身上。我不认为这种感觉太文学化和值得称赞了。不抽烟的人不了解它,因为他们没有戒断症状。我强调一件事,不要说任何永远无法理解的事情,也不要说使自己暂时不相关的愉悦之类的事情。没有人需要了解,没有人需要这种乐趣,好吗?这是吸吸烟者乃至大多数吸中毒者的不合理自负。

不要以为我是在说这个。我是一个从未吸烟的人抽。我说过,我从2009年开始戒烟。距我开始戒烟已有8年了,每天必须至少装一包烟。

最后,低谷吐出的水几乎一样,你可能会问我那本书是什么。

这本书可让您戒烟

“这本书可以让您戒烟”

作者:Allen Carr,翻译:Yan Dongdong。

在阅读本书时,请注意以下几点:

正在阅读一、时,请在阅读吸时吸烟。如果您做不到,请不要阅读。

二、不要向我学习。如果您想在读完这本书之前就退出,那可能会适得其反。

三、在禁欲期间重复阅读至少一个月(身体成瘾:尼古丁排泄所需时间)。

四、下定决心要戒烟,有人通过香烟时微笑,然后说我不吸烟抽(不再说我戒烟)。

五、一个朋友通过抽烟,并告诉他您已决定戒烟。如果您是朋友,请不要将香烟递给您,并希望它能广泛传播。

六、真的不能推动,领导,上司等。永远不要进入肺部。

END

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