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戒过烟的人都说难,烟真的戒不掉吗?

研究表明Zao 戒烟可以远离28种疾病,例如COPD,心肌梗塞和肺癌。世界卫生组织报告说,全世界每年有烟草造成超过800万人死亡,其中约有700万人死于吸烟雾引起的疾病,而120万人死于二手烟暴露引起的疾病。

吸抽烟容易戒烟困难。戒烟的人说这很困难。真的不可能戒烟吗?专家说戒烟并不像吸烟者想象的那么难。他们之所以感到困难,通常是因为他们大多数人还没有找到科学的戒烟方法。

有毅力,“干戒”很难成功

引起烟草依赖的主要物质是尼古丁,其药理和行为过程类似于海洛因和可卡因等其他成瘾性物质。北京朝阳医院戒烟门诊部主任梁立荣教授说,吸将尼古丁放入体内时,会导致大脑释放多巴胺,这对身心是一种愉悦的感觉。 。随着时间的流逝,对烟草的依赖和成瘾将会发展。

吸烟草成瘾是一种慢性疾病。国际疾病分类(ICD-1 0)编码为F1 7. 2,被称为烟草依赖,其表现之一是身体依赖。

身体依赖性意味着戒烟吸或减少吸烟吸后,吸吸烟者将出现一系列难以忍受的戒断症状,​​包括对吸香烟的渴望,焦虑,抑郁,躁动不安,唾液腺增加分泌物,注意力不集中,睡眠障碍等,一些戒烟人也会体重增加。

梁立荣说:“在正常情况下,戒烟症状可能在戒烟后几小时内开始出现,在戒烟的前14天内最为强烈,然后逐渐减轻并消失。大多数戒断症状持续存在。大约1个月左右,一些患者对吸香烟的渴望可能会持续超过1年。”对长期退出率的分析显示,有6人没有尝试过任何戒烟治疗戒烟,每月长期退出率仅为3%-5%,并且大多数可以成功退出的人必须拥有10 14次尝试。

烟草成瘾仅次于海洛因和可卡因,因此很难坚持不懈地“戒烟”。目前,国内外许多权威指南中的一线药物戒烟包括尼古丁替代疗法,盐酸安非他酮和伐尼克兰。其中,伐尼克兰具有双重作用,不仅减少了对吸卷烟的需求小野电子烟,而且还减少了戒断症状,​​因此戒烟的成功率最高,通常一个疗程(12周)可以有效。

专家提醒,戒烟对所有年龄段的人都有好处。与不吸烟者相比,吸吸烟者的平均预期寿命要短10年,6 0、 5 0、 40或30岁时戒烟可以赚到3、 6、 9或10岁预期寿命分别为尤其是父亲戒烟越早,婴儿健康的机会就越高。

不吸烟吸很难离开

烟草危害是当今世界上最严重的公共卫生问题之一。中国是世界上最大的烟草生产国和消费国,有3亿多人吸吸烟,并且有很多人吸没有二手烟,尤其是儿童。

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《关于Hu 吸的儿童健康科学白皮书》显示,14岁以下儿童的发病率最高的是Hu 吸系统疾病,占5 1. 87%。导致儿童呼吸系统疾病的三个主要室内环境问题。二手烟排名第一日本电子烟,占3的30%8.。不难看出,二手烟已成为影响儿童健康的“第一杀手”。

一些研究已经证实,烟草燃烧过程中二手烟中许多化合物的释放速率高于二手烟。例如,一氧化碳,二手烟是二手烟的5倍,焦油和尼古丁是3倍,氨是46倍。 ,亚硝胺(强致癌物)的50倍。因此,二手烟危害绝对不逊于二手烟。

根据中国烟草控制协会副会长廖文科的说法,面向年轻人的烟草危害应该引起父母的注意,尤其是二手烟。由于这一流行病,许多学生在家上课。如果父母在家里抽烟吸,将对孩子的健康非常有害。另外,父亲吸吸烟会对孩子产生负面的示范影响,从而增加将来儿童吸吸烟的可能性。

著名的烟草控制专家,新发现健康研究中心副主任姜元说,如果父母吸吸烟,则儿童有患上呼吸道吸疾病,下呼吸道吸的危险。 ]疾病和喘息性疾病。该比例高于父母不吸烟的儿童,患有呼吸系统疾病的儿童人数随二手烟的增加而增加。

在一项名为“说服爸爸戒烟”的征文活动中,许多学生的作品表达了他们对爸爸戒烟的要求,例如“爸爸戒烟 I武器”和“说服戒烟的N种方式”。 ,“ 戒烟 36计数”,“ 戒烟爸爸更帅”,“爸爸,加油”等作品,这些活动提高了家庭成员对烟草的认识危害,还使年轻人能够了解有关科学戒烟方法的更多信息,了解吸烟草对健康有害的知识,建立对烟草控制的认识锐克电子烟能戒烟吗,并有意识地远离烟草。

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电子烟助戒烟没有科学依据

吸人们普遍认识到烟草对健康有害,再加上近年来肺癌的高发,引起了人们对烟草的越来越多的怀疑,因此另一种产品被“育成”了-电子烟。

电子烟使用雾化和其他方法将尼古丁转换为蒸汽。据说吸进食时不会伤害肺部。结果,许多人放弃了传统的香烟,开始拥抱电子烟,这甚至已成为一种时尚趋势。根据国家卫生委员会网站的数据,我国大约有1000万人在15岁以上使用电子烟。

随着研究的深入,电子烟中的危害逐渐浮出水面。正如企业声称的那样,它不是无害的,但也可以有所帮助戒烟。据北京医院重症监护室副主任医师周伟吸报道,相关实验数据表明,电子烟烟中甲醛的浓度比最高浓度高数十倍甚至数百倍。室内空气中的甲醛。烟雾中还检测到大量的丙二醇和甘油,加热后对烟气中的吸烟道具有强烈的刺激作用。

专家分析,电子烟有四个专业危害,这在消费品行业中已不再是秘密。一种是大多数电子烟与普通烟草具有相同的尼古丁,并且尼古丁具有成瘾性并且对胎儿发育有害,从而损害了20岁以下的人的大脑发育。第二个是电子烟含有有害的气溶胶。这种气溶胶含有对人体有害的化学物质和重金属。第三是电子烟的电池可能会发生故障,并且有灼伤手和脸的危险。美国疾病控制与预防中心指出电子烟官网,儿童和成人吞咽,吸烟熏液,或使烟熏液接触皮肤或眼睛会导致中毒。第四,一些电子烟商人会推出电子烟的各种不同口味,例如水果味等,以吸吸引年轻的烟民,这将使更多的年轻人加入电子烟的行列。 ]吸烟者。

尚无足够的科学证据证明电子烟可以帮助戒烟,世界卫生组织不建议使用电子烟作为辅助戒烟工具。使自己和家人免受烟草危害的方法是选择一种科学的方法戒烟,而不是用电子烟代替。

专家强调,现在随着电子烟的普及,对年轻人吸吸烟的新诱惑为控烟带来了新的挑战。青少年正处于成长和发展阶段,他们的身体还相对不成熟,对烟草损害的抵抗力很差。青少年吸的吸烟量比成人吸的吸烟量危害多。在这方面锐克电子烟能戒烟吗,我们必须注意它。

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